Победить тревоги и страхи

Уверенность в себе — это свойство личности, которое формируется на основании позитивной оценки человеком своих способностей, навыков, достижений. Причём значение имеет не объективный жизненный успех, социальный статус, материальное благополучие, а именно то, как себя воспринимает сам человек. Часто бывает так, что внешне успешный человек испытывает внутреннюю неуверенность в себе, при этом, внешне это никак не проявляется.

За счёт чего это происходит? Дело в том, что уверенность имеет внешние проявления и признаки: осанка, походка, спокойная мимика, чёткие жесты и речь, темп и тембр речи, общая расслабленность. При этом,  сама поза может способствовать повышению уверенности в себе и улучшению самоощущения.

 

  • Что мешает Вам быть уверенными в себе в нужной ситуации?
  • Вспомните ситуацию, когда Вы были уверены в себе. Как Вы выглядели, в чём проявлялась Ваша уверенность, что Вы чувствовали?
  • Попробуйте примерить на себя «костюм» уверенного в себе человека. Что поменялось в Ваших ощущениях и самовосприятии?