Лучше понимать себя и других (чувства, эмоции, поведение)

Эмоции отражают субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям. Они имеют коммуникативную и защитную функции.

Чувства направлены на  регуляцию деятельности человека, отражают отношение человека к другим людям и объектам, причём эта оценка зачастую бессознательна и субъективна.

На наше поведение большое влияние могут оказывать переживаемые эмоции и чувства, особенно, когда мы не способны полностью разобраться со своими переживаниями. Так мы под горячую руку совершаем «необдуманные» поступки, говорим «лишнее» окружающим людям, «бросаемся в омут с головой».

Человек способен действовать в ситуации наиболее продуктивно, принимать решения,  легко завязывать знакомства и поддерживать отношения, при этом испытывать уверенность в себе и хорошо себя чувствовать, только тогда, когда может осознавать свои потребности, понимать чувства и эмоции, управлять своим поведением.

• Вспомните ситуацию, в которой вы повели себя не так, как хотелось?
• С чем это было связано?
• Каким образом можно предотвратить подобные поступки?